【私の冷えはどこから？】 | 横浜のリラクゼーションならe-wisteria. 横浜店 | ブログ

【私の冷えはどこから？】
冷え性タイプをチェックして自分に合った対策を立てましょ♪
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先日は今年一番の寒さ🍂で冷えを実感する方もより
増えたのではないでしょうか？😇
こんな日はよもぎ蒸しが一番ですが😇
その前にご自身の冷えタイプチェックして対策を立てましょう♪

○血行不良タイプ
血行不良のために、体の中心部で作られた熱が手足まで行き渡らず、冷えている状態。ストレスによって、血管の働きを調整する自律神経が乱れていることが原因の場合もあります。
《対策》
・軽い運動やマッサージ
・血行が悪くならないように締め付けない下着を
・足湯や交互浴で血管を拡張、収縮させる
→ドライヘッドスパで自律神経を整えて血行不良を根本から見直すのも◎

○胃腸虚弱タイプ
もともと胃腸が弱い、暴飲暴食やストレスで胃腸が弱っているなどの原因で、
食べ物をうまく消化できず、栄養を取り込めないため、体内でうまく熱を作りだせていない状態です。
《対策》
・水分をがぶ飲みしない
・腹巻をする
・生ものや冷たいものを控える
→よもぎ蒸しの「健胃」の効果で胃腸の調子をUPさせるのも◎

○新陳代謝低下タイプ
体全体の機能が低下し、熱を生み出しにくくなっているため、冷えている状態。
疲労困ぱいで体が悲鳴を上げています。
冷えを招かないよう、全身を温めるケアを心がけましょう。
《対策》
・お風呂にしっかり浸かる
・全身運動
・タンパク質多めの食事
→タイ古式ストレッチで身体を動かしやすくするのも◎

この冬の温活に是非当店のメニューをご活用ください！
→ご予約はホットペッパービューティーもしくは公式LINE @817pgzka へ

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【e-wisteria.（イーウィステリア）横浜店】
e-wisteria.横浜店では、美肌ケアの方法からプロによる健康知識の情報をご紹介しています♡
自分ではどうしたらいいか分からない😭とお悩みの方は是非当店へ💁‍♀️
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よもぎ温熱セラピー協会認定サロン
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